Nakita.id - Pernahkah Moms mendengar cabang olahraga triatlhon?
Triatlhon merupakan kompetisi muti-stage yang melibatkan tiga jenis olahraga yang menerapkan disiplin daya tahan tubuh yang terus menerus.
Tiga jenis olahraga tersebut adalah berenang, berseperda, dan berlari yang dilakukan secara berurutan dan dalam jarak tertentu.
Pemenang dalam pertandingan triatlhon ini adalah siapa yang dapat menyelesaikan ketiganya dengan waktu tercepat.
Olahraga ini tak ubahnya seperti balap, namun dengan cara yang berbeda.
Namun, terlepas dari sebuah kompetisi, melakukan latihan triatlhon sangat baik untuk kesehatan lo.
Triatlhon memberikan banyak manfaat untuk tubuh dan kesehatan mental.
Dengan triatlhon, Moms bisa meningkatkan stamina dan kebugaran Moms.
Melansir dari hivehealthmedia.com, berikut lima manfaat utama triatlhon.
1. Membakar banyak kalori
Tidak ada yang membakar lebih banyak kalori daripada melakukan latihan triathlon.
Kombinasi berenang, bersepeda, dan berlari dikenal sebagai pelatihan silang.