Nakita.id - Tidur adalah cara tubuh untuk beristirahat agar badan tetap sehat dan bisa bangun dengan segar.
Moms lebih suka tidur dengan lampu mati atau menyala terang?
Selain cukup tidaknya jam tidur, ada hal lain yang juga sangat berpengaruh terhadap baik buruknya kualitas tidur.
Misalnya, penerangan dalam kamar.
BACA JUGA: Ini Bahayanya Kalau di Kamar Si Kecil Ada Televisi
Tidur dengan lampu padam dan lampu menyala terang memiliki dampak yang berbeda.
Tidur dengan lampu menyala terang ternyata bisa membawa beberapa dampak negatif bagi tubuh.
1. Gangguan Tidur
Salah satu bahaya yang bisa diakibatkan oleh tidur dalam keadaan cahaya terang adalah gangguan tidur.
Seseorang akan lebih sulit mengantuk dalam kondisi cahaya terang menyala, ketimbang dalam kondisi gelap.
Selain itu, konon lampu yang menyala bisa membuat tidur gelisah dan mengakibatkan kita sering terbangun di jam-jam tertentu pada tengah malam.