Dalam studi British Medical Journal, Moms yang tengah hamil bisa memunyai risiko diabetes sampai hipertensi.
Untuk menghindari hal tersebut, Moms bisa lakukan 3 langkah mudah ini agar terhindar dari besitas saat hamil.
1. Jalani program diet dibawah pengawasan dokter
Jika Moms ingin menjalani program diet saat hamil karena takut akan obesitas, Moms sebaiknya melakukan itu dalam pengawasan dokter.
Dokter dapat merujuk ke ahli gizi agar menyarankan yang terbaik bagi Moms.
Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Minum Jahe? Ternyata Jahe Bahaya Bagi Kondisi Kehamilan Ini, Waspada!
2. Hindari makan makanan yang mengandung kalori berlebihan
Makanan yang mengandung kalori berlebihan seperti makanan siap saji, soda, permen, dan yang lainnya yang bersifat instan seharusnya Moms hindari.
Lebih baik makan makanan yang seimbang dan mengandung nutrisi yang baik daripada makan makanan cepat saji yang mengandung banyak lemak jenuh.
Perbanyak makan sayur dan buah selama hamil dapat menghindarkan diri dari obesitas