Nakita.id – Apakah Moms sedang berjuang untuk menurunkan berat badan?
Tak sedikit Moms yang ingin memiliki badan langsing dan sehat.
Menurunkan berat badan memang bukan soal apa yang Moms makan, tapi juga kapan Moms makan.
Nah, akhir-akhir ini, peran dan manfaat sarapan dipertanyakan, dan lebih sering terkait dengan kesehatan.
Banyak orang yang melakukan diet menyarankan untuk berpuasa 16 jam sehari dan hanya makan selama 8 jam berikutnya, tapi ini berarti Moms akan melewatkan sarapan.
Meski tujuannya adalah untuk menurunkan berat badan dan mencegah penyakit, hal ini justru tidak baik.
Melansir situs Popsugar.com, Dr. Luiza Petre, spesialis kardiologi dan manajemen berat badan mengatakan bahwa sarapan mampu meningkatkan energi tubuh dan mengembalikan kadar glukosa darah ke dalam keadaan normal.
Baca Juga: Bocah 6 Tahun Pesohor Terbaru di Instagram dengan 670.000 Follower
Sarapan juga mampu meningkatkan glikogen dalam sel hati dan otot.
Dr. Petre menambahkan bahwa sarapan bisa menurunkan kadar hormon kortisol dalam darah langsung, yang puncaknya pada pagi hari.
Ini penting mengingat bahwa kortisol adalah hormon stres yang menyebabkan pemecahan lemak dan protein otot.
Kadar kortisol yang tinggi tersebut memiliki keterkaitan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2, obesitas dan penyakit jantung koroner.