Sederhana Namun Kaya Manfaat, Makan Bersama Keluarga Bisa Jadi Pilihan #FamilyQuality yang Mudah Selama Pandemi

By Ratnaningtyas Winahyu, Sabtu, 13 Juni 2020 | 16:15 WIB
#FamilyQuality: Makan bersama keluarga memiliki banyak manfaat (Freepik.com/tirachardz)

Dalam jurnal tersebut, dikatakan pula anak-anak yang makan bersama keluarga juga jadi tidak kelebihan berat badan dan jarang ngemil yang tak sehat.

Menariknya, seorang peneliti dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, Julia A. Wolfson mengatakan bahwa makan bersama keluarga turut memengaruhi kesehatan.

“Saat orang lebih sering memasak di rumah, mereka mengonsumsi karbohidrat, gula, dan lemak yang lebih sedikit dibandingkan yang jarang masak,” kata Wolfson dalam penelitiannya Home Cooking is a Main Ingredient in Healthier Diet, Senin (17/11/2014).

Baca Juga: Tahapan #FamilyQuality yang Bisa Bantu Anak untuk Belajar Mengenal Huruf Sebelum Pandai Membaca

Tak berhenti sampai di situ, membiasakan Si Kecil untuk makan bersama Moms dan Dads juga memberi manfaat secara psikologis, lo.

Melansir dari theatlantic.com, Jumat (18/07/2014), data yang ditunjukkan Organization for Economic Cooperation and Development (OECD) menunjukkan bahwa anak-anak yang lebih sering makan bersama keluarganya cenderung lebih semangat bersekolah dan jarang bolos.

Hal tersebut disebabkan lantaran saat makan bersama itulah, semua anggota keluarga berkumpul, bertukar cerita dan keluh kesah, saling memberi dukungan, sehingga bisa menjadi momen yang mempererat satu sama lain.

Baca Juga: #FamilyQuality Tips Mendidik Anak Agar Tumbuh Bahagia, Salah Satunya Orangtua Harus Bahagia Lebih Dulu