- Menggunakan sepatu yang ketat atau sepatu dengan ukuran yang salah dapat menyebabkan stres pada kaki dan mungkin juga menyebabkan kuku tumbuh ke dalam yang berkontribusi terhadap nyeri kaki.
Namun adapula masalah umum kaki yang sering terjadi saat hamil, seperti berikut ini:
1. Edema
Edema adalah suatu kondisi di mana ada pembengkakan di kaki ibu hamil dan biasanya merupakan penyebab umum nyeri kaki saat hamil pada trimester kedua.
Saat bayi tumbuh dan rahim mengembang untuk mengakomodasi pertumbuhan ini, ada peningkatan tekanan pada pembuluh darah di daerah panggul.
Hal ini mengakibatkan penurunan laju aliran darah dan penumpukan darah di kaki yang membuat kaki Moms membengkak.
Selain itu, kaki Moms membengkak saat hamil mungkin karena kelebihan retensi air di dalam tubuh, yang juga tampak seperti tanda ungu.
Baca Juga: Akhir Pekan Buat Nyeri Kaki? Tenang Moms Atasi dengan 3 Gerakan Ini
Karena edema dapat menyulitkan Moms untuk bergerak, sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika ketidaknyamanan terlalu berat untuk Moms.
2. Overpronasi
Overpronasi juga dikenal sebagai kaki datar dan disebabkan oleh tekanan yang berlebihan pada kaki.
Lengkungan kaki dapat meratakan karena pertambahan berat badan saat hamil dan menambah tekanan pada plantar fascia yang merupakan jaringan yang menghubungkan tumit ke bagian depan kaki.
Overpronasi dapat menyebabkan stres tambahan di punggung serta otot betis.
Bengkak pada kaki juga dapat terjadi karena berbagai faktor seperti terlalu lama berdiri atau terlalu banyak mengonsumsi garam dan kafein.