Tabloid-Nakita.com – Saatnya memberi bayi makanan padat! Kira-kira makanan padat apa yang perlu diperkenalkan untuk bayi ya? Sebuah penelitian di Ohio University mengungkapkan makanan pertama untuk bayi yang terbaik. Alpukat dianggap menjadi makanan yang paling baik untuk diberikan pada bayi saat mulai mengenalkan makanan padat.Baca juga: Pedoman mengenalkan makanan pada bayi
Alpukat dianggap memiliki rasa netral dan bertesktur lembut. Kepadatan nutrisi dalam alpukat juga membantu dalam meningkatkan pertumbuah dan perkembangan mereka. Hal inilah yang menjadikan alpukat sebagai makanan terbaik untuk bay. Rasa menjadi hal yang perlu diperhatikan sebab makanan pertama harus memiliki rasa yang tidak terlalu manis atau asin. Hal ini diperlukan agar si kecil tidak terbiasa dengan manis atau asin.Baca juga: Hindari mencairkan bubur bayi dengan susu
Selain soal rasa, alpukat juga menyediakan sumber kalori yang ideal untuk memenuhi energi dan pertumbuhan bayi. Pada masa pengenalan makanan padat, si kecil akan memiliki kemungkinan kurang gizi. Di masa ini si kecil akan belajar mengenal makanan padat dan mungkin untuk menolaknya sebab rasa dan tekstu baru yang ia rasakan. Selain itu, intensitas ASI juga menurun akibat mulai diperkenalkan makanan padat.
“Salah satu hal penting yang diperlukan untuk bayi adalah mengalami berbagai macam rasa, tekstur dan warna dalam makanan mereka,” kata Robert Murray, profesor di Ohio State University, Amerika Serikat. Alpukat sendiri mengandung kurang dari 1 gram gula per porsi. Kandungan gula ini menjadi yang paling rendah dibandingkan dengan buah segar lainnya. Alpukat juga memiliki tekstur lembut dan halus sehingga dapat meningkatkan kemampuan mengunyah dan menelan anak.Baca juga: Jangan percaya 5 mitos makanan bayi ini
Alpukat juga memiliki nutrisi sebagai kunci penting perkembangan mereka seperti asam folat dan vitamin E. Buah ini juga dapat membantu penyerapan vitamin sehingga tubuh bayi yang masih berkembang dapat dengan mudah menyerap vitamin yang masuk. Jadi, jangan ragu untuk mulai mengenalkan alpukat sebagai makanan pertama untuk bayi.(Niken/Boldsky)