Daging sapi juga mengandung vitamin K, vitamin, D, dan vitamin E, yang tentu saja sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Kedua, daging kambing.
Daging kambing juga kaya akan manfaat bagi tubuh.
Tidak hanya kaya protein berkualitas, daging kambing juga kaya vitamin dan mineral, termasuk zat besi, seng, dan Vitamin B12.
Oleh karena itu, kambing bisa menjadi komponen pola makan sehat ketika dikonsumsi secara moderat.
Beberapa manfaat konsumsi daging kambing, di antaranya:
1. Menjaga otot
2. Meningkatkan performa fisik
Baca Juga: Masih Sering Dilakukan, Ternyata Membeli Daging Beku Malah Berbahaya, Ini yang Harusnya Dilakukan
3. Mencegah anemia
Namun meski demikian, kedua daging tersebut ternyata berisiko bila dikonsumsi dalam jumlah besar.
Menurut para ahli dari Health Harvard Education, batas aman konsumsi daging merah 50 sampai 100 gram per hari.
Terlalu banyak mengonsumsi daging berakibat fatal bagi kesehatan.