Tabloid-Nakita.com – Di awal kehidupannya, bayi memang belum paham betul mengenai perbedaan antara siang dan malam. Hal ini membuat bayi bisa tidur dan bangun kapan saja. Tentu Mama sudah mengetahui bahwa salah satu tantangan memiliki bayi adalah harus siap jika bayi terbangun dan menangis di tengah malam. Untuk menghindari hal tersebut, Mama bisa mencoba cara agar bayi tidak bagun di malam hari berikut ini.Baca juga: Jumlah jam tidur bayi yang direkomendasikan
1.Melepaskan dot dari bayi saat tidurDot memang dikenal menjadi salah satu cara untuk mengurangi risiko kematian bayi mendadak. Namun, dot juga kadang menjadi penyebab si kecil terbangun di tengah malam. Saat dot terlepas dari mulutnya, bayi akan terbangun dan menangis. Mama harus bolak-balik memperbaiki posisi dot tersebut. Untuk itu, ada baiknya Mama menyapih dot dari bayi.
2.Memutarkan lagu dengan perlahanSuara yang terlalu bising atau gangguan dari sekitar bayi dapat menyebabkan ia terbangun di tengah malam. Untuk mengatasinya, Mama bisa memutarkan lagu dengan nada yang menenangkan. Hal ini menjadi stimulus waktu tidur yang baik bagi bayi. Saat sudah jadi rutinitas tidur, bayi akan mudah tertidur lagi saat mendengar lagu tersebut.Baca juga: Hati-hati salah menyusui bikin susah tidur
3.Hindari menenangkan bayi terlalu lamaBayi yang sudah bisa merangkak atau bergerak dengan bebas akan sangat bersemangat. Bahkan, pada malam hari ia akan mengajak Mama untuk bermain. Mama perlu sedikit tegas dengan kondisi ini. Jangan datang kepada bayi dan berinteraksi dengannya. Hal ini akan membuatnya sulit tidur kembali. Mama perlu membiarkannya terlelap dalam tidurnya tanpa menenangkan dalam waktu lama.Baca juga: Kiat membuat bayi tidur lelap tanpa digendong dan disusui
4.Mengatur jam tidur siangMengatur jam tidur menjadi cara agar bayi tidak bangun di malam hari. Jangan sampai ia tidur siang terlalu lama sehingga tidak dapat tidur di malam hari. Pada 1 hingga 2 bulan kehidupan, bayi bisa tidur 16 hingga 18 jam sehari. Ia akan banyak tidur pada siang hari dan tidur sekitar 8 hingga 9 jam setiap harinya. Mama bisa mengatur jadwal tidurnya saat menginjak usia 4 hingga 6 bulan sebab pada malam hari ia sudah bisa tidur selama 10 jam. (Niken/Parents)