Nakita.id - Tidur nyaman dan berkualitas tentu saja menjadi dambaaan semua orang.
Pasalnya, masalah tidur atau insomnia bisa menganggu produktivitas sehari-hari.
Berbagai cara pun dicoba untuk bisa tidur dengan nyaman.
Sebut saja menggunakan selimut, dan bahkan mendengarkan lagu yang menenangkan.
Tetapi jika itu tidak berhasil kamu bisa mencoba hal ini.
Pertimbangkan menempatkan tanaman di kamar tidur yang akan membantu bernapasmu menjadi lebih baik dan pikiran serta tubuh menjadi rileks.
Berikut adalah delapan tanaman yang bisa kamu letakkan di dekat ranjangmu, untuk tidur yang lebih nyenyak.
1. Lavender
Minyak esensial lavender adalah agen relaksasi populer yang digunakan orang untuk tertidur lebih cepat, jadi mengapa tidak membeli tanamannya saja?
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa aroma lavender membantu mengurangi tangisan pada bayi dan membantu meningkatkan kualitas tidur mereka.
Jika kamu tidak bisa mendapatkan tanaman yang hidup, cobalah menempatkan kuncup lavender kering dan daun di bawah bantal untuk menikmati manfaat aromaterapi nya.