Nakita.id - Mama pasti iri demi melihat selebriti yang badannya ramping, meski kerap menyantap makanan berkalori tinggi.
Pengen tahu enggak apa rahasia di balik langsingnya mereka? Ternyata, rahasianya ada pada diet yang mereka terapkan, yaitu diet dukan.
Diet dukan adalah diet dengan melakukan suatu pola makan tertentu agar dapat menekan nafsu makan kita secara alami tanpa harus merasakan kelaparan ketika menjalankannya.
Diet dukan ini diberi nama dari penemunya yaitu Dr. Pierre Dukan. Dr. Pierre Dukan melakukan penelitian selama 35 tahun untuk mengembangkan Proses Diet yang terbaik. Diet dukan sukses turunkan berat badan dengan cepat dan sehat.
Karena itu, Dr. Pierre memperkenalkan diet ini lewat buku The Dukan Diet, bukunya laris manis dan menempati tempat teratas best seller di perancis.
Kate Middleton adalah salah satu publik figur yang sukses menjalani diet ini.
BACA JUGA : Ini 3 Alasan Kuat Mengapa Bayi 0-6 Bulan Jangan Diberi Air Putih
Bagaimana cara melakukan diet dukan? Berikut caranya:
Mengenal 4 Tahap Diet Dukan
Berikut ini adalah 4 tahap cara diet dukan:
1. Fase Attack Diet Dukan
Fase attack adalah fase serangan protein murni, artinya pada fase ini hanya disarankan makan protein murni.