Nakita.id - Ada sebuah pernyataan yang berisi ‘Kamu adalah apa yang kamu makan’ sepertinya berlaku juga untuk anak-anak kita.
Ketika memilih nutrisi yang tepat untuk anak, pastikan bahwa Ibu memilih makanan dari berbagai sumber gizi yang dibutuhkan agar tumbuh kembang anak optimal.
Namun, ada beberapa makanan yang sering kita pikir anak akan baik-baik saja, namun secara tidak sadar bisa memengaruhi sistem kerja otak si kecil.
Berikut adalah beberapa makanan yang menurut para pakar tidak disarankan untuk anak Ibu, apalagi jika diberikan secara berlebihan!
BACA JUGA: Mengatasi Anak Yang Fobia Makanan
1. Junk food atau makanan olahan
Makanan junk food harus dihindari
Hindari makanan kemasan dan yang telah diolah seperti keripik kemasan, keripik asin dan kudapan asin, burger dan pizza, mie instan dengan kandungan Monosodium glutamat (MSG) tinggi.
MSG digunakan sebagai penambah rasa yang juga menyebabkan perubahan mood dan perilaku, termasuk sakit kepala dan hiperaktif. Jadi, bahan ini sama sekali tidak menyehatkan ya, Bu!
2. Pewarna makanan / tiruan
Makanan dengan pewarna makanan
Banyak negara telah melarang pewarna buatan pada makanan karena efek bahan kimianya sangat merugikan bagi anak-anak.
Terkait dengan ADHD, kegelisahan, hiperaktif, dan sakit kepala pada anak-anak, pewarna buatan juga menyebabkan perubahan perilaku yang signifikan.