Karena pewarna buatan banyak ditemukan pada makanan bergula, orangtua sering menyalahkan perubahan perilaku anak akibat terlalu banyak konsumsi gula.
Pewarna buatan juga sering disembunyikan dalam makanan tak terduga seperti roti dan yoghurt.
BACA JUGA: Lakukan Dua Aturan Makanan Ini Supaya Anak Bertubuh Tinggi
3. Minuman beralkohol / soda / minuman dingin / minuman berkafein / teh / kopi
Minuman bersoda
Kafein ditemukan secara alami di cokelat, kopi dan es teh. Banyak perusahaan menambahkannya ke soda dan minuman dingin.
Misalnya, sekaleng cola yang mengandung 36 sampai 46 miligram kafein, menurut artikel "Nutrition Matters" dari Public Health organization, Toronto.
Tubuh anak-anak di usia yang lebih muda ternyata juga lebih sensitif terhadap efek kafein, yang dapat menyebabkan keletihan, gugup, kehilangan tidur, hiperaktif, sakit kepala atau sakit perut.
BACA JUGA: 5 Makanan Untuk Menaikkan Berat Badan Bayi
4. Makanan dengan kadar gula tinggi
Makanan dengan kadar gula tinggi
Gula bisa menyebabkan anak menjadi hiperaktif. Yang tidak hanya berdampak pada nilai dan kinerja anak di sekolah, tetapi juga memengaruhi perilaku dan suasana hati mereka.
Bahan ini bahkan memiliki efek merusak pada otak bayi dan ini terbukti dari penelitian.