Nakita.id - Minum minuman penambah daya tahan tubuh instan memang saat ini lebih disenangi daripada minum herbal.
Padahal, minum herbal justru lebih manjur daripada minum minuman penambah daya tahan tubuh instan.
Salah satu bumbu dapur yang sangat sudah terbukti khasiatnya adalah garam.
Melansir dari Livestrong, ternyata ada satu bumbu dapur yang akan membuat Moms terbebas dari lemak berlebih hingga meningkatkan stamina.
Asalkan, bumbu dapur itu dipadukan dengan air jeruk nipis.
Baca Juga: Jangan Coba-coba Minum Air Rebusan Jahe, Sereh, dan Jeruk Nipis Kalau Sedang Dalam Kondisi Ini
Bumbu dapur yang dimaksud tidak lain adalah garam.
Bila garam dicampur dengan air jeruk nipis, maka khasiat luar biasa pun akan Moms dapatkan.
Diketahui, garam mempunyai kandungan natrium dan sodium yang tinggi.
Dua kandungan itu punya peran penting bagi kesehatan tubuh.
Pertama, mencegah penyimpanan lemak berlebih. Kemudian natrium dan sodium berperan juga menghindarkan gondok dan mencegah gangguan pencernaan.
Manfaat lainnya adalah menghilangkan racun dan menambah stamina tubuh.
Sementara itu, jeruk nipis punya kandungan yang dibutuhkan tubuh.
Dalam jeruk nipis, terkandung vitamin C yang baik untuk memenuhi lebih dari 30 persen kebutuhan harian tubuh.
Belum lagi vitamin C berfungsi sebagai antioksidan, mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker, serta melindungi sel-sel dari radikal bebas.
Bagi seseorang yang ingin menjaga penampilan, vitamin C juga berguna untuk menjaga kesehatan kulit.
Nah, bila garam dan air jeruk nipis ini dicampur, maka khasiatnya akan bertambah.
Di antaranya adalah meningkatkan stamina dan adrenalin.
Hal itu akan memberi kontrol baik pada suasana hati.
Manfaat lainnya adalah menjaga hormon kortisol dalam tubuh.
Seperti diketahui, hormon tersebut berfungsi untuk mengelola stres.
Mau mencoba? Caranya cukup mudah, Moms hanya perlu mencampurkan setengah sendok makan garam ke air jeruk nipis.
Konsumsilah ramuan ini saat Moms bangun tidur dan rasakan energi yang akan terjaga sepanjang hari.
4 Alasan Moms Wajib Minum Air Jeruk Nipis dan Garam setiap pagi
1. Lebih Efektif Mencegah Dehidrasi
Dilansir dari realfoodrn.com, air jeruk nipis dan garam bisa menjadi minuman yang cocok untuk mengatasi dehidrasi.
Saat kita dehidrasi, biasanya tubuh akan mengeluarkan banyak keringat.
Saat tubuh mengeluarkan banyak keringat, kita akan kekurangan banyak garam dan mineral.
Air perasan jeruk nipis yang diberi gula dan sedikit garam mengandung elektrolit alami.
Kandungan elektronit tersebut yang kemudian bisa mencukupi kebutuhan sodium dan nutrisi dalam tubuh.
2. Membantu Mengatasi Masalah Pencernaan
Jeruk nipis bisa menstimulasi sistem pencernaan karena kandungan flavonoid yang dimilikinya.
Kandungan flavonoid tersebut bisa meningkatkan sekresi cairan pencernaan.
Kalau Moms punya masalah pencernaan seperti konstipasi, minum air jeruk nipis yang ditambah 1/2 sdt garam bisa jadi solusinya.
Minuman ini juga bisa bantu mengatasi mual dan menjaga kestabilan kandungan asam perut.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Sedang mencari minuman yang mendukung usaha Moms untuk diet menurunkan berat badan.
Coba minum air perasan jeruk nipis yang ditambah dengan sedikit garam.
Dikutip dari blog.bodybuilding.sg, minum segelas air jeruk nipis hangat yang ditambah 1/4 sdt garam bisa mempercepat proses menurunkan berat badan.
Minuman ini bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh.
Kalau metabolisme tubuh sudah terjaga dengan baik, usaha untuk menurunkan berat badan jadi lebih mudah.
Tapi kalau Moms punya masalah atau penyakit yang berhubungan dengan pencernaan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu ya.
4. Membuat Tubuh Lebih Berenergi
Sering merasa gampang capek dan energi yang gampang terkuras habis?
Coba ganti minuman harianmu dengan segelas air jeruk nipis yang ditambah sedikit garam.
Minuman ini bisa menjadi minuman alternatif yang lebih aman dibandingkan minuman instan penambah energi yang banyak dijual di pasaran.