4 Makanan Penurun Asam Lambung Ini Mampu Usir Rasa Panas di Dada, Cari Tahu Apa Saja dan Cara Buatnya

Makanan untuk menurunkan asam lambung

Untuk mencegah atau meringankan gejala asam lambung, para penderita penyakit ini harus menerapkan gaya hidup sehat dan pola makan yang baik.

Melansir Health Line dan WebMD, berikut ini adalah ragam makanan penurun asam lambung yang baik dikonsumsi oleh para penderita panyakit tersebut:

1. Sayuran

Sayuran secara alami mengandung rendah lemak, rendah gula, dan dapat membantu mengurangi asam lambung.

Baca Juga: Sering Dikonsumsi Orang Indonesia, 5 Bahan Makanan Ini Ternyata Justru Lebih Sehat Bila Dikonsumsi Mentah, Apa Saja?

Pilihan sayuran yang bagus untuk menurunkan asam lambung antara lain yakni:

- Brokoli

- Asparagus

- Kembang kol

- Sayuran berdaun hijau

- Kentang

- Mentimun

- Kacang hijau