1. Kurang mengonsumsi vitamin dan mineral
Kebiasaan pertama yang harus diubah untuk mengatasi uban yaitu mulai mengonsumsi vitamin dan mineral yang cukup.
Rutinlah minum vitamin D, E, A, serta B khususnya B-12 dan biotin.
Selain vitamin, asupan mineral juga berperan penting dalam pertumbuhan rambut dan memperbaiki kerusakannya.
Konsumsilah mineral seng, magnesium, besi, selenium, dan tembaga untuk menjaga kesehatan rambut.
Baca Juga: Bukannya Menghilangkan, Mewarnai Rambut Justru Disebut-sebut Bisa Menambah Uban, Benarkah?
2. Paparan sinar matahari dan asap
Lindungilah rambut dari paparan sinar matahari langsung dan asap untuk menjaga rambut agar tetap sehat.
Pasalnya asap, terutama asap rokok dapat merusak dan menghilangkan folikel rambut.
Selain itu, saat berjalan di bawah sinar matahari lindungilah rambut dengan menggunakan topi atau syal.
Tutupi rambut secara keseluruhan agar rambut benar-benar terlindungi dari polusi.