Nakita.id - Ternyata untuk meredakan masalah kesehatan dapat dengan melakukan kebiasaan sebelum tidur.
Tanpa lelah, Moms cukup melakukan kegiatan sederhana di tempat tidur.
Ya, Moms cukup mengangkat kaki dan menyenderkannya ke tembok sebelum tidur.
Posisikan pinggul dengan tembok serapat mungkin, kalau tidak bisa usakan jangan terlalu banyak memberikan jarak.
Rutinlah melakukannya selama 10 menit setiap malam untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang tak terduga.
Mengutip dari Tribunmanado.co.id, Seorang ahli di bidang masalah tidur dan saraf asal University of Chicago Medical Center AS dr. Kenneth Lee menyebutkan bahwa kegiatan tersebut dapat menenangkan saraf dan pikiran.
Di samping itu, inilah deretan manfaat tak terduga yang bisa Moms dapatkan ketika mengangkat kedua kaki dan menyenderkannya ke tembok.