Cara Alami Atasi Sembelit, Cukup Konsumsi Buah-buahan yang Ada di Dapur Rumah Ini
Nakita.id - Apakah Moms sedang mengalami sembelit?
Kondisi ini pasti membuat kita tidak nyaman ya.
Bukan tak mungkin sembelit bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Masalah pencernaan ini jamak dialami banyak orang. Umumnya, penyebabnya tidak berbahaya.
Baca Juga: Jangan Panik, Coba Lakukan Cara Ini Sebagai Pengganti Obat untuk Bayi Susah BAB
Baca Juga: Bayi Sulit BAB? Hati-hati Sembelit, Begini Penanganan yang Tepat Tanpa Obat Pencahar
"Sembelit bisa disebabkan stres, efek samping obat, pola makan yang tidak seimbang, atau baru menjalani operasi," jelas Massarat Zutshi, MD., ahli bedah usus besar dari Cleveland Clinic.
Selain itu, sembelit juga bisa disebabkan kurangnya konsumsi cairan dan air putih dan kurang bergerak.
Cara mengatasi sembelit bisa dilakukan dengan berbagai jalan.
Salah satunya dengan obat alami sembelit yakni konsumsi serat larut air dari sayuran dan buah untuk sembelit.
Anda disarankan untuk mengonsumsi serat alami dari sayur atau buah setidaknya 20 sampai 30 gram per hari.
Melansir berbagai sumber, berikut beberapa buah yang efektif mengatasi sembelit: