Nakita.id - Tidur merupakan momen istirahat untuk tubuh.
Diharapkan setelah bangun tidur badan kembali segar bugar dengan energi baru.
Tapi, apa jadinya kalau setelah bangun tidur kalian menemukan punggung terasa nyeri?
Melansir dari Healthline, rasa nyeri punggung dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Kabar buruknya, rasa nyeri ini bisa bertahan cukup lama dan tak kunjung reda.
Untuk menyelesaikan masalah ini, berikut adalah penyebab punggung nyeri saat bangun tidur serta cara mengatasinya;
1. Salah posisi tidur
Penyebab paling umum ketika bangun tidur dengan nyeri punggung adalah karena salah posisi tidur.
Kesalahan posisi tidur dapat menekan tulang belakang hingga punggung menegang sampai membuat sendi tak nyaman.
Posisi kurang tepat biasanya dialami orang yang suka tidur tengkurap.