Penelitian ini juga melihat bahwa orang yang mengonsumsi makanan kaya kalsium akan lebih mudah menurunkan berat badan.
Agar hasilnya terasa, perhatikan porsi dan kalori yang masuk melalui menu harian kita.
Bahan-bahan makanan tadi bisa membantu jika dibarengi dengan kesadaran untuk makan dan minum yang dibutuhkan saja, tidak lebih dan tidak kurang.
Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Tak Sulit Membuat Perut Cepat Rata, Cukup Konsumsi Ini Sebelum Tidur!