Pasti Berhasil! Minum Teh Hijau dengan Cara Ini Sukses Menurunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat

Nakita.id - Moms mungkin sudah sering mendengar salah satu manfaat teh hijau adalah untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, penelitian membuktikan secangkir teh hijau mampu membantu pembakaran lemak dan meningkatkan kinerja tubuh saat berolahraga.

Sehingga terjadinya penurunan berat badan dan lemak tubuh pun jadi lebih efektif.

Baca Juga: Potret Perubahan Drastisnya Bikin Takjub, Jerawat Kistik Wanita Ini Hilang Hanya dengan Perawatan Teh Hijau, Begini Caranya

Minuman sehat ini pun sarat dengan antioksidan kuat yang disebut katekin yang berguna untuk meningkatkan jumlah antioksidan dalam aliran darah.

Rutin minum teh hijau juga akan meningkatkan metabolisme Moms melalui zat epigallocatechin gallate tersebut.

Tapi ternyata untuk mendapatkan semua manfaat ini kita tidak bisa serta merta minum teh hijau secara sembarangan.

Ada cara-cara ketika minum teh hijau yang berguna untuk memaksimalkan manfaatnya, terutama mengenai penurunan berat badan.

Baca Juga: Rambut Rusak hingga Rontok Bisa Teratasi Hanya Keramas dengan Racikan Teh yang Bisa Bikin Moms Tidak Percaya, Cara Buatnya Semudah Ini

Teh hijau, yang diseduh dari daun tanaman cameillia sinensis ini telah dinikmati di Tiongkok selama lebih dari 1.000 tahun.

Berbeda dengan teh pada umumnya, teh hijau dimasak dengan cara merebus daun teh segar yang baru dipetik tanpa difermentasi terlebih dahulu.

Dengan begitu konsentrasi polifenol dan antioksidan yang terkandung di dalamnya jauh lebih tinggi daripada teh jenis lain seperti Oolong atau English Breakfast Tea.

Baca Juga: Tak Perlu Eyelash, Bulu Mata Bisa Lentik Alami dengan Teh Hijau, Begini Caranya

"Studi menunjukkan bahwa antioksidan dalam teh hijau dapat meningkatkan kesehatan metabolisme dan membantu mengurangi nafsu makan," kata Josh Axe, D.N.M., pendiri Ancient Nutrition.

Bahan bertenaga super tersebut adalah katekin yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG), yang dipercaya dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak.

Lakukan dengan 3 cara ini agar penurunan berat badan dan lemak perut luntur dalam waktu singkat:

Baca Juga: Tak Hanya Berkhasiat untuk Kulit, Ternyata Ini 3 Manfaat Penting yang Bisa Kita Dapat dari Teh Hijau untuk Rambut Kuat

1. Seduh dengan air hangat

Jangan pernah menyeduh teh hijau dengan air mendidih. Ini akan menyebabkan katekinnya rusak sehingga manfaat teh hijau pun jadi tidak maksimal.

Seduh dengan air hangat pada suhu berkisar antara 70-80 derajat Celcius untuk hasil yang efektif.

2. Jangan terlalu lama

Jika Moms menggunakan teh hijau dalam kemasan atau kantung teh, waktu ideal untuk mencelupkannya adalah 2-3 menit saja.

Membiarkan teh hijau tercelup terlalu lama akan mengeluarkan rasa pahit dan getir yang tidak perlu.

Baca Juga: Turunkan Risiko Kanker Kulit hingga Cegah Keriput dengan Rutin Gunakan Makser Teh Hijau, Perhatikan Cara Buatnya!

Dengan cara ini Moms pun bisa mendapatkan rasa nikmat dan efektif menurunkan berat badan.

3. Minum sebelum makan

Penelitian menemukan efek meminum teh hijau adalah mampu mengurangi nafsu makan yang berlebihan.

Oleh sebab itu jika ingin menurunkan berat badan, minumlah teh hijau 2 jam sebelum makan agar tidak kalap ketika makan.

Baca Juga: Rutin Minum Secangkir Teh Hijau Tiap Hari, Kulit dan Rambut Akan Alami Perubahan Tak Terduga Ini