Takut dengan Berbagai Pantangan? Inilah Minuman yang Aman Disarankan untuk Penderita Diabetes

Air putih tidak akan menaikan kadar gula.

Selain itu, minum air putih yang cukup membantu menghilangkan kelebihan glukosa melalui urin.

2. Teh

Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau memiliki efek positif pada kesehatan secara umum.

Jenis teh ini juga dapat membantu mengurangi tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh.

Riset juga menunjukan konsumsi enam cangkir teh setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Baca Juga: Banyak Tumbuh di Area Keraton, Ternyata Daun Sirih Merah Punya Manfaat Kesehatan Tak Terduga, Bisa Obati Jantung hingga Diabetes'

Baca Juga: Tumbuh Liar di Sekitar Tegalan, Siapa Sangka Tanaman Ciplukan Punya Khasiat Luar Biasa Atasi Berbagai Penyakit Serius Seperti Darah Tinggi dan Diabetes

Apapun jenis teh yang kita konsumsi, hindari menambahkan gula karena hanya akan mengurangi manfaatnya.

3. Kopi

Riset 2012 juga membuktikan minum kopi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Namun, manfaat tersebut bisa kita dapatkan apabila mengonsumsinya sebanyak dua hingga tiga cangkir setiap hari.

Hindari pula menambahkan pemanis buatan, susu, atau krim, pada kopi yang kita konsumsi karena hanya akan memicu kenaikan gula darah. Sebagai alternatif, kita bisa memilih pemanis yang rendah kalori atau tidak mengandung kalori sama sekali.