1. Mulut ikan
Latihan pertama yang paling mudah dilakukan adalah dengan mengerucutkan pipi.
Cara ini dilakukan dengan menyedot udara ke dalam mulut dan membentuknya jadi seperti mulut ikan.
Pastikan tidak ada udara yang keluar ketika kalian melakukan hal ini.
Tahan selama satu menit, kemudian kembalikan ke posisi normal.
Baca Juga: Udara di Area Dapur Lebih Segar dan Bebas Racun, Cukup dengan Tempatkan Tanaman Ini di Pojok Ruangan
Baca Juga: Serotinus Pada Persalinan Bisa Jadi Terjadi Saat Hamil Anak Laki-laki, Ketahui Cara Penanganannya!
Ulangi cara ini sampai 10 kali dengan frekuensi tiga kali sehari.
2. Senyum
Cara terbaik untuk melatih otot wajah dan pipi adalah dengan tersenyum lebar.
Ketika tersenyum, tarik otot wajah sampai batas maksimum selama satu menit.
Ulangi cara ini sesering mungkin sampai pipi terlihat menirus.