Bisa Mengurangi Stres Tapi Juga Bisa Bikin Mulas, Terungkap Cara Tepat Makan Bawang Merah Sebelum Tidur
Nakita.id - Makan bawang merah sebelum tidur ternyata membantu mengurangi stres hingga membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Melansir dari Timesofindia.indiatimes, bawang merah merupakan salah satu dari sekian bahan alami yang dapat membantu tidur lebih nyenyak di malam hari jika dikonsumsi sebelum tidur.
Bagaimana bisa? Bawang kaya akan L-triptofan, sejenis asam amino yang berfungsi sebagai obat penenang alami.
Ini juga membantu dalam mengurangi tingkat stres yang juga membantu tidur nyenyak.
Baca Juga: Coba Campurkan Bawang dengan Sampo Untuk Atasi Masalah Rambut Ini, Bahkan Terbukti Secara Ilmiah!
Bawang merah menurunkan tingkat gula dalam darah yang menghasilkan pengurangan aktivitas dalam tubuh manusia.
Bawang juga mengandung vitamin C tinggi yang membantu menurunkan tingkat stres.
Namun, belum terbukti bahwa Vitamin C dapat membantu tidur lebih nyenyak.
Efek samping makan bawang merah sebelum tidur
Baca Juga: Kutu Air di Kaki Bisa Hilang Dalam Waktu Cepat Hanya dengan Bawang Merah, Begini Caranya