Hanya dengan Mengonsumsi Makanan Ini Dads Bisa Jadi #AyahSIAP yang Panjang Umur

2. Ikan salmon

Asam lemak omega-3, yang terdapat dalam salmon, membantu menurunkan risiko penyakit jantung, penyebab utama kematian di kalangan pria Amerika, seperti yang tercatat di Pusat Pengendalian dan pencegahan Penyakit AS (CDC).

Baca Juga: Sebagai Bekal Ketika Si Kecil Beranjak Remaja, #AyahSIAP Beri Pengertian untuk Anak Laki-lakinya Sebelum Memasuki Usia 10 Tahun

3. Bayam

Sayuran hijau pada umumnya baik untuk kesehatan.

Namun, dibandingkan dengan yang lain, bayam memiliki rasa yang lebih lembut, yang membuatnya lebih menarik bagi mereka yang tidak menyukai rasa pahit atau kuat.

Bayam kaya akan karotenoid seperti beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin.

Baca Juga: #AyahSIAP Bikin Akhir Pekan Tetap Happy Meski Tak Kemana-mana, Yuk Contek Ide Unik Ini!

Penelitian laboratorium menunjukkan, bahwa senyawa nabati ini dapat menghentikan perkembangan kanker.

Nah itu dia makanan yang bisa bantu Dads panjang umur dan bisa jadi #AyahSIAP.