Hanya dengan Mengonsumsi Makanan Ini Dads Bisa Jadi #AyahSIAP yang Panjang Umur

Nakita.id- Berikut makanan yang harus dikonsumsi agar bisa panjang umur dan selalu menjadi #AyahSIAP.

Menjadi seorang #AyahSIAP tentu saja bukan perkara yang mudah.

#AyahSIAP memikul tanggung jawab yang berat bagi anak dan juga istrinya.

Baca Juga: Terbukti Bikin Mama Semakin Bahagia, Begini Baiknya Peran #AyahSIAP dalam Mengasuh Anak

#AyahSIAP harus rela bekerja keras agar kebutuhan anak dan istrinya tercukupi.

Hal tersebut lah yang membuat Dads harus senantiasa sehat.

Namun, memiliki hidup yang sehat tentu saja tidak mudah.

Baca Juga: Begini Cara Jadi #AyahSIAP untuk Bangun Kedekatan dengan Si Kecil Saat Masih Bayi

Semakin bertambahnya usia Dads akan rentan mengalami berbagai masalah kesehatan.

Banyak Dads yang khawatir tidak bisa menjadi #AyahSIAP dan panjang umur agar bisa menemani sang buah hati hingga dewasa.

Baca Juga: Tetap Bisa Jadi #AyahSIAP dan Bebas Stres di Tengah Pandemi Hanya dengan Melakukan Hal Mudah Ini

Namun kini Dads tak perlu khawatir! Ternyata memiliki umur yang panjang bisa didukung dengan makanan.

Nah berikut makanan yang harus dikonsumsi agar Dads bisa menjadi #AyahSIAP yang panjang umur melansir dari Tribunnews:

Baca Juga: Tips Bangun Pagi dengan Segar dan Berenergi Agar #AyahSIAP Menemani Moms Belanja ke Pasar di Pagi Hari

1. Blueberry

Blueberry segar atau beku, mengandung antioksidan kuat yang membantu memperbaiki DNA dan mengurangi risiko kanker.

Selain sifat anti-karsinogeniknya, blueberrry juga baik untuk menjaga daya ingat dan keterampilan berpikir dalam jangka panjang.

Satu cangkir blueberry setara dengan empat gram serat yang sangat dibutuhkan.

2. Ikan salmon

Asam lemak omega-3, yang terdapat dalam salmon, membantu menurunkan risiko penyakit jantung, penyebab utama kematian di kalangan pria Amerika, seperti yang tercatat di Pusat Pengendalian dan pencegahan Penyakit AS (CDC).

Baca Juga: Sebagai Bekal Ketika Si Kecil Beranjak Remaja, #AyahSIAP Beri Pengertian untuk Anak Laki-lakinya Sebelum Memasuki Usia 10 Tahun

3. Bayam

Sayuran hijau pada umumnya baik untuk kesehatan.

Namun, dibandingkan dengan yang lain, bayam memiliki rasa yang lebih lembut, yang membuatnya lebih menarik bagi mereka yang tidak menyukai rasa pahit atau kuat.

Bayam kaya akan karotenoid seperti beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin.

Baca Juga: #AyahSIAP Bikin Akhir Pekan Tetap Happy Meski Tak Kemana-mana, Yuk Contek Ide Unik Ini!

Penelitian laboratorium menunjukkan, bahwa senyawa nabati ini dapat menghentikan perkembangan kanker.

Nah itu dia makanan yang bisa bantu Dads panjang umur dan bisa jadi #AyahSIAP.