Untuk mendapatkan tidur yang cukup dan mencegah penuaan dini, ikuti 4 tips berikut:
- Hitung mundur 7 hingga 8 jam dari saat Moms perlu bangun di pagi hari kemudian patuhi waktu tidur itu.
- Jadikan kamar tidur Moms gelap, sejuk, dan tenang.
- Matikan TV dan komputer setidaknya setengah jam sebelum tidur; cahaya dari handphone dapat mengurangi produksi hormon tidur melatonin dalam tubuh.
- Ciptakan ritual malam hari yang lembut: Sesap secangkir teh, gosokkan minyak lavender di kaki atau dengarkan lagu-lagu yang menenangkan.
Baca Juga: Jarang Disadari, 8 Hal Ini Buat Wajah Terlihat Lebih Tua dari Usia Aslinya!
2. Menggosok mata
Menggosok mata merupakan kebiasaan yang tanpa kita sadari yang memicu wajah terlihat lebih tua.
Jeanine Downie, seorang Dermatologi mengatakan menggosok mata dapat menyebabkan kulit di sekitarnya hitam.
Karena pigmen kulit berubah seiring bertambahnya usia, ini bisa menambah tahun penampilan Moms.
Jika Moms tidak dapat berhenti menggosok mata, temui ahli alergi untuk mendiagnosis dan mengobati gejalanya.
Juga, saat merias wajah atau memakai lensa kontak, berhati-hatilah dengan kulit di sekitar mata Moms.
Ini akan membantu mencegah Moms mendapatkan wajah terlihat lebih tua.
Baca Juga: Hindari Makanan dan Kebiasaan Ini, Bikin Wajah Terlihat Lebih Tua!