Nakita.id – Dalam masa pertumbuhannya, anak-anak membutuhkan nutrisi yang cukup agar dapat tumbuh kembang dengan baik. Sayangnya, beberapa anak sulit untuk diajak kompromi soal makanan.
Misalnya saja, mereka hanya mau makan satu jenis makanan yang mereka sukai, atau terlalu asyik bermain dan tidak peduli saat perutnya lapar.
Hal ini tentu membuat Moms stres dan tertekan. Serta khawatir karena si kecil butuh nutrisi dan kegiatan aktif untuk perkembangan tubuhnya.
Mengutip dari Kompas.com (30/4/2020), Kathleen Keller, seorang peneliti nutrisi anak dan professor ilmu gizi di Penn State mengakui masalah ini sering terjadi pada orangtua.
Oleh karenanya, Keller membagikan beberapa tips untuk menjaga kesehatan si kecil yang susah makan. Apalagi, di tengah pandemi Covid-19, perlu memiliki daya tahan tubuh yang kuat.
Berikut tips dari Keller, Moms.
1. Pertahankan rutinitas
Sejak pandemi, mungkin Moms merasakan jadwal dan rutinitas sehari-hari banyak yang berubah menjadi lebih fleksibel.
Namun, Keller menegaskan sebaiknya tetap ajarkan anak-anak untuk menjalani kehidupan yang teratur.
Salah satu caranya adalah tawarkan makanan dan camilan pada waktu yang sama setiap hari.
Dengan begitu, si kecil akan memahami bahwa ia memiliki jam makan di waktu tertentu.