Nakita.id – Berapa banyak kafein yang Moms konsumsi dan apakah kopi itu baik bagi kesehatan?
Itu adalah beberapa hal yang sering diperdebatkan terutama bagi orang-orang yang menyukai kopi.
Namun akhirnya para ahli menyimpulkan bahwa menyukai kafein mungkin tidak seburuk yang Moms bayangkan sebelumnya.
BACA JUGA: Viral! Ibu Ini Gunakan Bahan Lain Untuk Cuci Baju
Melansir situs Independent, setelah meninjau lebih dari 740 penelitian, para ilmuwan dari International Life Sciences Institute (ILSI) menemukan bahwa minum secangkir kopi setiap hari tidak menimbulkan kesehatan bagi kesehatan Moms.
Data menunjukkan bahwa mengonsumsi 400 miligram kafein, atau setara dengan empat cangkir, aman untuk orang dewasa asalkan kuantitasnya teratur.
Demikian pula halnya dengan wanita hamil yang boleh meminum kopi sebanyak 300 miligram, akan aman tanpa efek samping.
Studi di Amerika Serikat melihat lima efek kafein pada kesehatan termasuk toksisitas akut, tulang, jantung, otak dan sistem reproduksi.
Namun, Moms tentu harus lebih memerhatikan kandungan-kandungan lain dalam kopi seperti krimmer atau gula, yang kerap dikonsumsi di kedai-kedai kopi.
Asupan tersebut mungkin bisa lebih tinggi dari perkiraan.
Penting juga bagi Moms untuk memerhatikan makanan lain yang mungkin mengandung kafein seperti the, coklat hitam, beberapa minuman ringan hingga beberapa obat.
BACA JUGA: Bikin Gaun Pengantin dan Dikabarkan Segera Menikah, Begini Tanggapan Ayu Ting-ting
Nah, jangan lupa juga untuk mengukur kemampuan tubuh Moms dalam menerima asupan kafein.