1. Ayam
Beberapa dari kita mungkin sering mengonsumsi ayam karena mudah ditemukan dan kaya akan kandungan protein.
Selain protein, ayam merupakan sumber vitamin B12 yang bagus untuk mencegah Covid-19 dan menyembuhkan pasien virus corona.
Di sisi lain, ayam mengandung lemak jenuh, tak jenuh ganda, dan tak jenuh tunggal, vitamin A, D, dan E.
2. Telur
Sama seperti ayam, telur merupakan makanan yang kaya akan protein serta tentunya vitamin B12.
Moms dan Dads dapat mengonsumsi telur entah saat sarapan, makan siang, bahkan makan malam.
Bahkan mengonsumsi satu telur per hari bisa menjadi salah satu cara mencegah stunting, jelas NHS.