Nakita.id - Perawatan diri untuk setiap orang memanglah sangat penting.
Apalagi kalau Moms bermimpi memiliki kulit mulus anti keriput di usia yang sudah tidak muda lagi.
Tetapi memiliki kulit sempurna tersebut juga diperlukan menjaga kesehatan.
Dengan begitu perawatan diri tidak sekadar produk kecantikan, tetapi juga kebugaran dari dalam tubuh.
Nah di usia 30 ini tidaklah terlambat untuk Moms memulai perawatan diri.
Ada 5 perawatan diri yang bisa Moms lakukan di usia 30 ini.
1. Olahraga
Perawatan diri pertama di usia 30 tahun yaitu berolahraga.
Olahraga menjadi salah satu cara untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
Moms bisa luangkan waktu sekitar 150 menit per minggunya untuk berolahraga.