- Kehilangan elektrolit, natrium, kalium, magnesium
- Keringat berlebih
- Gangguan saluran cerna
Baca Juga: Kram Kaki Saat Tidur Bikin Tak Nyaman? Begini Cara Tepat Mengatasinya agar Rasa Sakitnya Berkurang
- Gangguan medis seperti miliki keluhan tiroid dan ginjal
Sangat penting mencukupi kebutuhan air di dalam tubuh untuk membantu redakan kram otot.
Cairan yang cukup, makanan yang bergizi, memijat, mengompres sederet hal yang bisa dicoba lakukan untuk
Berikut ini ada sederet makanan yang bisa bantu Moms dan Dads untuk meredakan keluhan kram otot dikutip dari laman indianexpress.com:
Baca Juga: Tak Hanya Perut Kram Tanda Hamil, Moms juga Akan Alami Tiga Hal Ini Jika Positif Mengandung
1. Semangka
Tidak saja enak, semangka juga baik untuk bantu mengatasi masalah kram pada otot.
Kandungan air, mineral, kalium dan magnesium sangat diperlukan untuk membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.