Nakita.id - Mengandung buah hati tentu memberikan tantangan tersendiri terutama merasa mual dan ingin muntah setiap saat.
Oleh karena itu, Moms membutuhkan obat mual muntah ibu hamil agar bisa beraktivitas dengan nyaman lagi.
Berikut obat mual muntah ibu hamil yang bisa Moms coba di rumah.
Baca Juga: Tak Mau Pakai Bahan Kimia, Ini 5 Obat Mual Muntah Ibu Hamil Secara Alami, Yuk Cari Tahu!
1. Merilekskan otot
Merilekskan otot bisa membantu mengatasi mual yang dirasakan Moms.
Salah satu teknik yang digunakan orang untuk mencapai efek ini dikenal sebagai relaksasi otot progresif (PMR).
Cara lain untuk meredakan ketegangan otot adalah melalui pijatan.
Dalam sebuah penelitian, sekelompok pasien kemoterapi diberi pijat lengan bawah atau kaki bagian bawah selama 20 menit selama perawatan mereka.
Dibandingkan dengan mereka yang tidak dipijat, peserta yang dipijat sekitar 24% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami mual sesudahnya.