Ingin yang Alami Untuk Atasi Masalah Kehamilan Ini? Catat 5 Obat Mual Muntah Ibu Hamil Bisa Jadi Pilihan

Nakita.id - Mengandung buah hati tentu memberikan tantangan tersendiri terutama merasa mual dan ingin muntah setiap saat.

Oleh karena itu, Moms membutuhkan obat mual muntah ibu hamil agar bisa beraktivitas dengan nyaman lagi.

Berikut obat mual muntah ibu hamil yang bisa Moms coba di rumah.

Baca Juga: Tak Mau Pakai Bahan Kimia, Ini 5 Obat Mual Muntah Ibu Hamil Secara Alami, Yuk Cari Tahu!

1. Merilekskan otot 

Merilekskan otot bisa membantu mengatasi mual yang dirasakan Moms.

Salah satu teknik yang digunakan orang untuk mencapai efek ini dikenal sebagai relaksasi otot progresif (PMR).

Cara lain untuk meredakan ketegangan otot adalah melalui pijatan.

Baca Juga: Kanker hingga Penyakit Jantung Disebabkan karena Peradangan, Yuk Cegah dengan Minuman Anti-inflamasi Ini dan Rasakan Manfaat Lainnya!

Dalam sebuah penelitian, sekelompok pasien kemoterapi diberi pijat lengan bawah atau kaki bagian bawah selama 20 menit selama perawatan mereka.

Dibandingkan dengan mereka yang tidak dipijat, peserta yang dipijat sekitar 24% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami mual sesudahnya.

2. Menggunakan rempah-rempah tertentu

Obat mual muntah ibu hamil yang paling populer adalah menggunakan rempah-rempah tertentu.

- Bubuk adas

Dapat mengurangi gejala menstruasi, termasuk mual, dan membantu wanita mengalami menstruasi yang lebih pendek.

Baca Juga: Curiga Nathalie Holscher Sempat Mual dan Ngidam, Ini Pengakuan Sule Soal Kondisi Sang Istri, 'Ah Itu Mah Sengaja'

- Kayu manis

Dapat mengurangi keparahan mual yang dialami wanita saat menstruasi.

- Ekstrak jintan

Dapat membantu memperbaiki gejala seperti sakit perut, mual, sembelit dan diare pada individu yang menderita IBS.

3. Mengonsumsi suplemen vitamin B6

Mengonsumsi suplemen vitamin B6 juga biasa dijadikan obat mual muntah ibu hamil.

Baca Juga: Jadi Salah Satu Tanda Gejala Penyakit Bersarang Dalam Tubuh, Ini Cara Cepat Redakan Mual Paling Simple Tanpa Efek Samping

Beberapa penelitian melaporkan bahwa suplemen vitamin B6, juga dikenal sebagai pyridoxine, berhasil mengurangi rasa mual selama kehamilan.

Dosis vitamin B6 hingga 200 mg per hari umumnya dianggap aman selama kehamilan dan hampir tidak menghasilkan efek samping.

4. Menghindari makanan pedas dan berlemak

Obat mual muntah ibu hamil yang paling mudah adalah menghindari makanan pedas dan berlemak.

Justru konsumsi makanan lembut seperti pisang, biskuit, atau kentang panggang dapat meredakan mual dan mengurangi kemungkinan sakit perut.

Baca Juga: Pantas Saja Jadi Andalan Banyak Orang di Saat Sakit, Ternyata Ini Manfaat Kunyit dan Jahe yang Luar Biasa untuk Tubuh

5. Tambahkan protein ke makanan

Makanan kaya protein dapat melawan mual lebih baik daripada makanan tinggi lemak atau karbohidrat.

Mual dapat terjadi dalam banyak situasi dan seringkali membuat Moms merasa tidak enak.

Tips alami di atas dapat membantu mengurangi rasa mual tanpa menggunakan obat.

Baca Juga: Alami Demam Tinggi Sampai 40 Derajat Disertai Mual, Atta Halilintar Akhirnya Ungkap Alasan Dirinya Jatuh Sakit: 'Jadi Kemarin...'

Meskipun demikian, jika mual Moms terus berlanjut, sebaiknya mencari nasihat tambahan dari praktisi kesehatan.

Di sisi lain obat mual muntah ibu hamil lainnya adalah jahe, aromaterapi peppermint, dan irisan lemon.