Nakita.id - Menjaga daya tahan tubuh saat pandemi Covid-19 jadi penting bagi siapa saja.
Salah satu cara menjaga daya tahan tubuh saat pandemi Covid-19 adalah mengonsumsi vitamin C.
Tetapi bukan hanya jeruk, ada banyak makanan lain yang mampu menjaga daya tahan tubuh saat pandemi Covid-19.
Di sisi lain, vitamin C membuat kolagen dan meningkatkan zat besi untuk melawan radikal bebas dari polusi dan sinar matahari.
Sumber vitamin C di antaranya buah dan sayuran misalnya semua buah sitrus, stroberi, kiwi, mangga, pepaya, brokoli, bunga kol, dan sebagainya.
Memadukan kombinasi buah dan sayuran ini adalah cara mudah untuk mengonsumsi berbagai makanan bervitamin C dan memenuhi kebutuhan harian Moms.