Ragam Khasiat Luar Biasa Semangka untuk Anak, Salah Satunya Menjaga Sistem Pencernaan Tetap Sehat

Ragam Khasiat Luar Biasa Semangka untuk Anak, Salah Satunya Menjaga Sistem Pencernaan Tetap Sehat

Nakita.id - Siapa yang tak suka dengan buah semangka? Hampir semua orang tentu menyukainya.

Buah ini mengandung sekitar 92% persen air dan kaya akan nutrisi.

Tak hanya enak dimakan langsung, semangka juga bisa dibuat jus dan minuman segar lainnya.

Baca Juga: Berani Coba Masker Kulit Semangka untuk Kecantikan Kulit Wajah? Dijamin Kinclong dan Glowing Alami Bak Artis Korea

Buah semangka juga bermanfaat untuk kesehatan, baik untuk orang dewasa maupun anak-anak.

Semangka mengandung likopen, vitamin A, vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, dan asam amino.

Baca Juga: Nyaris Sama Seperti Diet Instan, Menurunkan Berat Badan dengan Buah Semangka Hasilnya Bakal Bikin Tercengang

Inilah ragam manfaat buah semangka untuk anak-anak, seperti dilansir dari laman momjunction.

- Semangka dipercaya dapat menurunkan panas

- Semangka dapat membantu mencegah asma

- Membantu menjaga tekanan darah

Baca Juga: Bukan Pakai Krim Mahal, Wajah Glowing dan Kenyal Bisa Terwujud dengan Masker DIY Semangka, Yuk Coba!

- Membantu menjaga pencernaan tetap sehat

- Semangka mampu menghidrasi tubuh

- Mengurangi nyeri otot.

- Menjaga kesehatan kulit

- Buah semangka memiliki sifat anti-inflamasi. Likopen yang ada dalam semangka merupakan penghambat berbagai proses inflamasi, yang bekerja sebagai antioksidan dan menetralkan radikal bebas dalam tubuh.

Baca Juga: Tak Perlu ke Salon, Rambut Bisa Sehat dan Tebal Bak Bintang Iklan Sampo Hanya dengan Semangka, Begini Langkah-langkahnya

Namun meski buah semangka baik untuk kesehatan anak, sebaiknya jangan terlalu konsumsi berlebihan. 

Terlalu banyak konsumsi semangka mungkin akan menimbulkan mual, muntah, perut kembung, diare dan gangguan pencernaan.

Nah berikut beberapa olahan semangka yang bisa Moms coba di rumah untuk anak.

Salad Semangka Mint

Potong buah semangka menjadi potongan kecil, lalu tambahkan irisan bawang merah dan sedikit daun mint.

Kemudian beri garam dan merica agar semakin lezat.

Baca Juga: Lebih Baik Mencegah Mulai Sekarang, Kebiasaan Minum Air Putih Setelah Makan Semangka Ternyata Salah Kaprah, Ketahui Ini Dampaknya

Salad Semangka dan Tomat

Buatlah salad dengan campuran semangka dan tomat. 

Lalu beri tambahan potongan bawang ke dalamnya.

Jus semangka

Jus semangka pasti akan menjadi favorit anak.

Moms bisa beri tambahan jahe yang sudah dihaluskan dan perasan jeruk nipis ke dalamnya.

Setelah itu blender semua bahan sampai halus.

Jika sudah, beri tambahan daun mint sebagai hiasan dan sajikan.

Baca Juga: Lawan Kulit Berminyak Penyebab Jerawat dengan Bahan Alami Buah Segar Satu Ini, Catat Resepnya!