Nakita.id - Tahun 2020 akan segera berakhir tapi virus corona masih mengancam kesehatan kita.
Agar kita bisa beraktivitas tanpa cemas, kita seharusnya mengikuti anjuran WHO untuk selalu terapkan 3M.
Memakai masker saat di luar rumah, mencuci tangan setiap 20 detik sekali, dan tentunya menghindari kerumunan dan menjaga jarak.
Makanya, ada seruan untuk di rumah saja merupakan salah satu dari penerapan protokol kesehatan untuk saat ini.
Kita memang harus beradaptasi dengan keadaan yang seperti ini, agar Moms dan semua anggota keluarga lainnya bisa terhindar dari infeksi Covid-19.
Tapi tahukah Moms, selain menerapkan protokol kesehatan dengan 3M, Moms juga harus mengonsumsi sederet makanan yang menyehatkan?
Ya, makanan yang sehat ini perlu agar tubuh selalu sehat.
Karena kita semua tahu, jika kita sudah terinfeksi virus corona, imunitas tubuh kita akan menurun.
Dan memang virus corona ini menyerang ketahanan imunitas tubuh kita.
Untuk itu, selain kita menerapkan 3M, kita juga harus makan makanan sehat seperti buah-buahan.
Baca Juga: Bagaimana Si Kecil Bisa Tertular Virus Corona? Simak Penjelasan Ini Moms
Buah-buahan apa yang wajib dikonsumsi di tengah pandemi yang dianjurkan WHO?
Sebenarnya semua buah-buahan bagus dikonsumsi untuk tubuh, yang penting sesuai porsinya.
Jika kita makan terlalu banyak juga malah menjadi bumerang bagi kita.
Jadi, inilah buah-buahan yang bisa Moms konsumsi selama pandemi yang dianjurkan oleh WHO.
1. Mangga
Sudah bukan rahasia lagi kalau ingin imunitas tubuh meningkat Moms harus banyak mengonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C.
Dan mangga adalah salah satunya.
Meski hal ini tak pernah diteliti secara mendalam, tapi WHO menyarankan setiap keluarga untuk mengonsumsi mangga untuk menjaga imunitas tubuh.
2. Lemon
Dan lemon menjadi salah satu buah yang dianjurkan WHO untuk dikonsumsi selama pandemi.
Buah lemon ini bisa Moms konsumsi dengan hanya memakannya begitu saja, bagi yang kuat dengan rasa asamnya.
Atau Moms bisa mencampurkan lemon dan air untuk dikonsumsi pada pagi hari.
Ya, buah yang terkenal dengan rasa asamnya ini memang mengandung vitamin C yang sangat tinggi.
Dan ini bagus untuk imunitas.Tapi sekali lagi, belum ada penelitian lebih lanjut terkait buah yang satu ini.
Tapi jangan khawatir Moms, Indonesia sudah mendapatkan bantuan vaksin, yaitu vaksin Sinovac.
Kini, vaksin tersebut masih menunggu uji terakhir dari BPOM dan mendapat serifikat halal dari MUI.
Jadi selama menunggu vaksin Sinovac siap edar di seluruh penjuru Indonesia, Moms dan semua keluarga Indonesia wajib menjaga kesehatan dengan selalu menerapkan protokol kesehatan, dan makan buah-buahan yang sudah direkomendasikan WHO, ya.
Baca Juga: Selain 3M, Lakukan 4 Hal Ini untuk Cegah Anak Terpapar Covid-19