Nakita.id - Olahraga banyak jenisnya, dan di tengah pandemi seperti ini semua jenis olahraga sangat baik untuk menjaga imunitas tubuh.
Salah satu olahraga yang direkomendasikan untuk dilakukan di tengah pandemi seperti sekarang ini adalah yoga seperti angkat kaki dan ditempelkan ke tembok.
Kelebihan dari yoga yaitu bisa dilakukan di rumah tanpa bantuan alat apapun.
Bahkan tanpa trainer yang handal, Moms bisa melakukan yoga di rumah.
Tapi tak semua gerakan yoga bisa dilakukan di rumah, karena biasanya ada gerakan-gerakan khusus yang harus diawasi oleh trainer.
Nah, yoga yang mudah dan bisa dilakukan Moms tanpa pengawasan seorang trainer adalah dengan angkat kaki dan menempelkan ke tembok.
Meski gerakan ini terdengar biasa, manfaatnya sungguh diluar dugaan Moms.