Moms memang tidak bisa mengurangi waktu penggunaan gadget selama proses belajar mengajar.
Dengan begitu, pengurangan waktu penggunaan gadget dilakukan selama proses belajar mengajar sudah selesai.
"Jadi yang untuk rekreasinya seperti mereka kan suka main game sebelumnya atau nonton dari gadget itu harus dibatasi sekali," jelas dr. Dian.
Daripada mereka harus menggunakan gadget untuk bermain, Moms bisa mengajarknya untuk melakukan aktivitas di luar ruangan.
"Apalagi diselingi dengan outdoor playing itu bagus sekali untuk mencegah pertambahan minusnya. Dimana nanti dia terpapar sinar matahari yang mana itu baik sekali untuk me-reduce pertambahan minusnya dikarenakan waktu screentime yang tinggi," jelas dokter mata yang praktik di RS Pondok Indah Bintaro Jaya.
2. Istirahat berkala
Selama penggunaan gadget untuk belajar dari rumah, anak-anak juga dibutuhkan istirahat berkala.
"Jadi setiap 20 menit aktivitas dekat harus berhenti dan melihat ke arah yang jauh sejauh lebih dari 20 kaki atau 6 meter itu dilakukan selama 20 detik," jelas dr. Dian.
Istirahat berkala ini berguna untuk menetralkan otot dan lensa mata Si Kecil agar relaks kembali.
Pasalnya penggunaan gadget dalam jarak dekat membuat otot mata menjadi berkontraksi sehingga akan lelah kalau digunakan dalam waktu lama.
3. Gunakan gadget berlayar besar