Nakita.id - Moms, pasti ingin memiliki tubuh tetap ideal dan sehat saat sedang mengandung Si Kecil.
Untuk mempersiapkan itu, salah satunya dengan menjaga tubuh tetap ideal.
Memang sat kehamilan, Moms akan mengalami berbagai perubahan, misalnya perubahan fisik sampai perubahan emosinya.
Sering kali, saat hamil Moms tidak mengetahui mengenai berapa besar kenaikan berat badan yang baik pada masa kehamilan.
BACA JUGA: Pose Yoga Untuk Mempercepat Kehamilan dan Membuat Langsing (Bagian 1)
Dikutip dari buku " Happy Eating Hamil Tetap Langsing" Ada beberapa hal yang perlu Moms tahu mengenai berat badan ideal sebelum hamil.
Ada patokan ukuran yang dapat digunakan ibu untuk mempersiapkan berat badan ideal sebelum kehamilan.
Sebelumnya, yuk kenali apa itu istilah body mass index (BMI) atau Indeks Masa Tubuh (IMT).
IMT ini bisa digunakan untuk menghitung berat badan ideal dengan rumus sebagai berikut:
IMT = Berat badan sebelum hamil (kg) ÷ (tinggi badan (m) x tinggi badan (m))
Misalnya Moms memiliki berat badan sebelum hamil 60 kg dan tinggi 155 cm (1,55 meter). Maka, perhhitungan BMI menjadi:
BACA JUGA: Pakai Masker Kunyit di Area Mata 10 Menit, Lihat Hasilnya Mengejutkan!