Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ternyata Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita Cukup dengan Melakukan 3 Cara Sederhana Ini

Nakita.id – Moms wajib tahu, begini cara menjaga kesehatan reproduksi wanita.

Seperti halnya organ vital lain, organ reproduksi wanita juga perlu dijaga kesehatannya.

Pasalnya, bila kesehatan reproduksi terganggu, berbagai penyakit hingga gangguan kesuburan pun bisa terjadi.

Baca Juga: Bisa Berujung pada Gangguan Kesuburan, Inilah 5 Masalah yang Umum Terjadi pada Sistem Reproduksi Wanita

Tak perlu dengan cara yang rumit, menjaga kesehatan reproduksi bisa dimulai dari hal-hal yang sederhana.

Mulai dari memerhatikan makanan, kebersihan, dan juga berolahraga.

Untuk lebih jelasnya, Nakita.id pun mewawancarai secara eksklusif dr. William Wahono, Sp.OG, Dokter Kandungan dari Klinik Fertilitas Bocah Indonesia.

Menurut dr. William, menjaga kesehatan reproduksi wanita dapat dilakukan dengan beberapa cara, yaitu:

1. Menjalani pola hidup sehat

Cara paling mudah untuk mengubah pola hidup menjadi lebih sehat adalah dengan memerhatikan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Agar organ reproduksi tetap sehat, Moms dianjurkan untuk menghindari sejumlah makanan.

“Pertama, tentunya adalah hidup sehat. Hindari makanan yang berminyak, mengandung kolesterol, semua makanan yang ‘enak’ itu dibatasi,” ujar dr. William.

Baca Juga: Dari yang Belum Menikah Sampai Sudah Punya Anak Wajib Tahu, Ini Sederet Dampak Buruk yang Bakal Mengintai Jika Abai Kesehatan Reproduksi

2. Rutin olahraga

Selain dengan makanan, organ reproduksi akan semakin sehat dengan berolahraga.

“Berikutnya, jangan lupa untuk berolahraga. Karena dengan berolahraga, metabolisme tubuh akan tetap terjaga dan otomatis organ reproduksi pun sehat,” kata dr. William saat dihubungi secara virtual oleh Nakita.id, Jumat (5/3/2021).

3. Menjaga kebersihan organ intim

Hal lain yang tentunya tak boleh dilupakan adalah menjaga kebersihan organ intim.

Sayangnya, ternyata sampai saat ini, masih banyak wanita yang salah kaprah.

Salah satunya dalam hal penggunaan produk pembersih area kewanitaan.

Ya, menurut dr. William, cara tersebut sebenarnya tidak perlu dilakukan, karena produk pembersih area kewanitaan justru akan mematikan kuman alami vagina.

Baca Juga: Kerap Diabaikan, Menjaga Kesehatan Reproduksi Sejak Remaja Ternyata Bisa Cegah Sederet Penyakit Ganas Ini

“Produk pembersih kewanitaan justru sebaiknya tidak digunakan, karena itu bisa membunuh kuman-kuman normal yang ada pada vagina,” ungkap dokter yang berpraktik di Klinik Fertilitas Bocah Indonesia.

Tak hanya itu, penggunaan sabun sirih juga ternyata tidak perlu dilakukan lo, Moms.

Sebab, alih-alih membersihkan, sabun sirih justru akan mengubah keseimbangan kuman normal di vagina, sehingga dapat mempermudah terjadinya infeksi.

Sebagai gantinya, Moms pun cukup membersihkan organ intim dengan air mengalir dan sabun biasa.

“Membersihkan organ intim cukup dengan air mengalir. Menggunakan sabun biasa juga tidak apa-apa,” ucap dr. William dalam wawancara eksklusif bersama Nakita.id.

Baca Juga: Mulai Sekarang, Jangan Lagi Cuek Menjaga Kesehatan Reproduksi Jika Tak Ingin Risiko Berbahaya Ini Menimpa Anda di Kemudian Hari

Namun, apabila Moms benar-benar ingin menggunakan produk pembersih, dr. William mengingatkan untuk mencari produk yang hanya mengandung asam laktat.

“Kalau ingin menggunakan produk pembersih, cari yang hanya mengandung asam laktat. Mengapa asam laktat? Karena kandungan tersebut mampu menjaga keasaman vagina di kadar PH normal, sehingga kuman-kuman yang ada di vagina, seperti lactobacillus juga tetap tumbuh normal,” jelasnya.