Nakita.id - Bagi orang tua baru seperti butuh tahu makanan super balita agar buah hatinya berkembang tidak hanya fisik tapi pikirannya.
Makanan super balita sebenarnya bisa ditemukan sehari-hari kok! Tapi memang kita kurang memperhatikannya.
Namun Moms sudah tahu belum sih arti makanan super balita ini?
Makanan super balita adalah makanan bergizi tinggi yang biasanya dianggap sebagai makanan utuh.
Ini berarti bahwa mereka dibiarkan dalam keadaan murni dan belum diproses.
Nah, setelah tahu yuk cari tahu 4 makanan super balita yang bisa jadi inspirasi Moms memberikan makan Si Kecil.
Blueberry
Makanan super balita yang pertama adalah blueberry karena ia kaya akan antioksidan dibanding buah lainnya.
Makan banyak blueberry setiap hari telah terbukti menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Moms dapat menyimpan blueberry di kulkas karena pembekuan tidak merusak antioksidan sehingga Moms bisa merasa nyaman menyajikan buah ini kapan saja.
Baca Juga: Murah dan Mudah Dikonsumsi Bayi, Manfaat Hati Ayam untuk Menu MPASI Si Kecil Ternyata Luar Biasa
Almond
Makanan super balita yang kedua adalah almond karena tinggi akan vitamin E dan magnesium.
Kandungan tersebut menjaga Si Kecil terhindar dari penyakit kardiovaskular.
Almond juga tinggi lemak sehat dan antioksidan.
Kulit almond mengandung lebih dari setengah antioksidan, jadi biarkan saja dan sajikan irisan almond di atas oatmeal atau sereal agar anak-anak memakan makanan super sehat ini.
Telur
Makanan super balita yang ketiga adalah telur karena tinggi akan vitamin B12 dan folat.
Putih telur kaya akan protein dan kuningnya menganduk lemak sehat.
Jangan khawatir terkena kolesterol tinggi karena makan kuning telur.
Studi telah menemukan orang dengan pola makan sehat sebenarnya dapat menurunkan kolesterol mereka dengan makan telur.
Moms dapat memberikan makan Si Kecil telur orak-arik atau telur dadar.
Makanan super balita yang keempat adalah edamame karena kaya akan protein dan serat.
Mungkin sulit untuk membuat anak-anak memakan kacang mereka, tetapi Si Kecil akan menyukai edamame.
Kedelai ini disajikan dalam cangkangnya, dan Moms harus mengeluarkan bijinya untuk memakannya.
Si Kecil akan menyukai kesempatan untuk bermain dengan makanan mereka sebelum memakannya.