Nakita.id - Agar kulit tetap sehat juga perlu perawatan dari dalam, Moms.
Masalah kulit mungkin sering kita alami, sebut saja jerawat, kulit kusam hingga kulit kering.
Wah kalau sudah terjadi pada kita, pasti terasa kesal sekali ya.
Nah supaya kesehatan kulit tetap terjaga, beberapa makanan berikut ini bisa dikonsumsi untuk membantunya.
1. Cokelat Hitam
Cokelat hitam tak perlu Moms ragukan lagi manfaatnya.
Selain baik untuk kesehatan, juga membantu dalam menurunkan berat badan.
Kandungan antioksidan di dalamnya juga bisa mengurangi peradangan pada kulit, menjaganya tetap lembab dan terhindar dari keriput.
2. Kenari
Ingin dapatkan kulit lembut, lembab dan kenyal secara alami?
Nah, konsumsi kenari bisa menjadi pilihan tepat.
Melansir dari NDTV Food, kenari kaya dengan kandungan vitamin, mineral dan nutrisi.
Moms bisa konsumsi langsung atau ditambahkan ke dalam salad.
3. Buah Jeruk
Buah jeruk dikenal punya manfaat baik untuk kulit.
Kandungan vitamin C dan asam amino di dalamnya dapat menjaga kulit tampak segar alami.
Selain jeruk, Moms juga bisa konsumsi blackberry, blueberry, kiwi, brokoli, ubi jalar dan stroberi.
4. Almond
Tak ada yang bisa menolak lezatnya kacang satu ini.
Almond mengandung vitamin E yang bisa mencerahkan kulit kusam.
Selain itu, almond mengandung asam lemak Omega-3 yang juga bermanfaat memberikan energi pada tubuh dan menjadikan kulit tampak bercahaya.
Baca Juga: Coba Sebelum Nyesel, Punya Kulit Cantik, Sehat, dan Flawless Bisa Didapatkan dengan Cara Ini Loh!
5. Teh Hijau
Ingin hilangkan jerawat tanpa harus keluar biaya mahal? Cobalah dengan teh hijau, Moms.
Teh hijau dikemas dengan antioksidan, yang bisa membantu mengatasi penyebab jerawat.
Moms bisa minum teh hijau dengan rutin untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.