Rupanya ada beberapa tips untuk ibu hamil 9 bulan puasa agar tetap aman dan sehat.
1. Perbanyak minum air
Jangan sampai Moms mengalami dehidrasi di jam-jam berpuasa.
Dengan begitu, penting sekali asupan air untuk mencegah diri mengalami dehidrasi.
Mengingat tidak bisa minum air saat jam-jam berpuasa, artinya Moms perlu banyak minum saat sahur dan buka puasa.
Cicillah konsumsi air saat sahur dan buka puasa agar kebutuhan sehari-harinya tercukupi.
Baca Juga: Adakah Manfaat Puasa Ibu Hamil 9 Bulan? Ini yang Harus Moms Konsumsi Saat Ingin Jalankan Puasa
Minum air di sini tak hanya air putih ya Moms, tetapi juga bisa susu, air jeruk, sirup, dan masih banyak lagi.
"Yang penting adalah banyak cairan masuk ke tubuh. Janin juga memerlukan cairan untuk air ketuban dan pertumbuhannya," ujar dokter kebidanan RS Cipto Mangunkusumo, Dr. dr. Ichramsjah A Rachman yang dikutip dari kompas.com.
Untuk mencegah acaman anemia, Moms bisa rutin mengonsumsi susu satu gelas setiap sahur.
2. Makan makanan bergizi saat sahur dan buka puasa