Nakita.id - Tidur yang kurang bisa mengganggu keseimbangan tubuh dan membuat kita semakin lelah di siang harinya.
Diketahui kebutuhan tidur setidaknya 7-8 jam di malam hari dan tidak bisa ditawar-tawar lagi.
Baca Juga: Nyesal Baru Tahu Sekarang, Ternyata Ampas Teh Bisa Bersihkan Noda Toilet!
Baca Juga: Air Got Meluap Sebabkan Becek, Solusi Darurat dan Jangka Panjangnya
Sudah banyak penelitian yang mengungkap bahaya kurang tidur dalam jangka pendek dan jangka panjang, mulai dari mudah terserang gelisah, sakit kepala, meningkatnya detak jantung, hipertensi, gangguan pencernaan, depresi, bahkan disfungsi sistem kekebalan tubuh.
Nah, salah satu penunjang tidur yang nyenyak adalah posisi tidur. Pertanyaannya: sudah benarkah posisi tidur Anda selama ini?