Nyadar Nggak Moms? Ternyata Sering Makan Kurma di Pagi Hari Bisa Bikin Tubuh Malah Jadi Seperti Ini

Nakita.id - Manfaat sering makan kurma ternyata cukup luar biasa.

Buah ini kaya serat, protein, kalium, magnesium, tembaga, mangan, zat besi dan vitamin B6. 

Salah satu manfaat sering makan kurma yakni bisa melancarkan pencernaan.

Melansir dari Doctor NDTV, cobalah makan kurma di pagi hari dan ini yang akan terajdi pada tubuh.

Baca Juga: Coba Mulai Besok, Minum Susu Kurma Sebulan Penuh Saat Sahur Selama Ramadhan dan Rasakan Manfaat Ini Terjadi pada Tubuh Moms

1. Manfaat sering makan kurma salah satunya untuk menambah kebutuhan zat besi dalam tubuh.

Asupan zat besi penting untuk mencegah anemia dan pengaturan aliran darah dalam tubuh.

Pasokan darah dan oksigen yang baik ke seluruh tubuh dapat membuat Moms merasa lebih bersemangat dan energik.

2. Manfaat sering makan kurma lainnya juga bisa menghilangkan rasa lelah.

3. Kurma adalah sumber potasium yang bagus. Hal ini bermanfaat bagi pasien tekanan darah.

4. Kurma dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Ini mengurangi risiko penyumbatan di arteri dan penyakit jantung.

5. Konsumsi kurma secara teratur dapat bermanfaat bagi tulang.

Kurma mengandung vitamin C, magnesium, kalsium dan fosfor yang kesemuanya dapat meningkatkan kesehatan tulang.

Baca Juga: Kurma Kering atau Kurma Basah yang Lebih Sehat Untuk Buka Puasa? Ini Faktanya Menurut Ahli

Buah ini juga mengandung Vitamin K-yang merupakan mikronutrien yang dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang.

6. Kurma bisa dimasukkan dalam diet penurunan berat badan, Moms.

Mereka yang berolahraga di pagi hari dapat memperoleh manfaat dengan makan kurma sebelum berolahraga.

Peningkatan energi yang Moms dapatkan dengan makan kurma adalah apa yang Moms butuhkan untuk sesi olahraga pagi yang penuh semangat.

7. Gula kurma adalah alternatif yang sehat untuk gula putih.

8. Kandungan zat besi dalam kurma dapat membantu melancarkan menstruasi.

Asupan kurma secara teratur telah dikaitkan dengan keseimbangan hormonal, yang merupakan prasyarat penting untuk menstruasi yang teratur.

Baca Juga: Ramuan Obat Kuat Alami Hanya dengan Buah Apel hingga Kurma, Cara Meraciknya Semudah Ini

9. Kurma telah dikenal untuk meningkatkan fungsi otak.

Konsumsi buah ini secara teratur dapat mencegah hilangnya memori terkait usia dan perkembangan penyakit seperti Parkison, Alzheimer, dan demensia.

10. Makan kurma di pagi hari dapat membantu Moms memiliki kulit yang segar dan bercahaya karena mengandung Vitamin C.

Vitamin C dapat meningkatkan produksi kolagen dan menjaga kekenyalan kulit.