Nakita.id - Apakah Moms pernah mendengar tentang khasiat konsumsi air jahe di pagi hari?
Jika iya, kalian harus mencobanya lagi ketika ditambah dengan perasan air lemon.
Jika dikonsumsi secara rutin, air jahe dan lemon akan membuat tubuh menjadi seperti ini.
Air jahe dan lemon daat membakar lemak dan membuat perut terlihat rata dari sebelumnya.
Pertanyaannya, mengapa air lemon dan jahe?
Perlu diketahui, ketika bangun tidur Moms membutuhkan hidrasi atau ion.
Air lemon dan jahe dianggap terbaik untuk mengisi kembali cairan yang hilang itu.
Selain itu, air lemon dan jahe bisa membantu pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan fungsi hati, meminimalisasi dampak kafein pada Moms penyuka kopi, dan yang terpenting menurunkan kelebihan berat badan.
Ini juga didukung dengan penelitian European Journal of Nutrition pada 2015, yang menyebutkan perempuan yang mengonsumsi suplemen jahe selama 12 minggu akan mengalami penurunan pada indeks masa tubuh.
Sedangkan untuk lemon, yang memiliki kandungan polifenol, dapat membatasi kenaikan berat badan dan mencegah kenaikan kolesterol disampaikan dalam riset yang diterbitkan Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition.
Baca Juga: Perut Sering Merasa Tak Nyaman di Pagi Hari? Redakan dengan Minum Ini Moms
Jika air lemon dan jahe diminum, nantinya akan membantu mengurangi kalori, menurut studi yang diterbitkan dalam Journal of Obesity pada Februari 2011.
Untuk membuat campuran lemon dan jahe, berikut cara membuatnya.
Yuk simak baik-baik!
1. Air: 1 gelas
2. Perasan air lemon: 2 sendok
3. Parutan Jahe: ½ inci
Persiapan:
Hal pertama, masukkan perasan air lemon dan parutan jahe ke dalam gelas berisi air.
Kemudian aduk hingga rata.
Moms hanya perlu meminumnya setelah bangun tidur.
Tunggu efeknya yang bisa membuat detoksifikasi hingga membantu menurunkan kelebihan berat badan.