Nakita.id - Anggapan bahwa masa kehamilan adalah waktu untuk bersantai-santai sebenarnya tak sepenuhnya benar.
Moms justru harus membangun pola hidup sehat semasa hamil karena keberadaan janin di dalam perut.
Seperti memerhatikan pola makan, dengan memastikan asupan nutrisi yang cukup untuk tumbuh kembang janin.
BACA JUGA: Menantu Elvy Sukaesih Hamil 6 Bulan Terseret Kasus Narkoba, Ini Dampaknya Untuk Janin?
Tak hanya janin, Moms pun juga perlu menjaga tubuh agar tetap bugar.
Sehingga dari saat kehamilan, hingga usai melahirkan kondisi fisik tetap sehat dan membuat proses pemulihan lebih cepat.
"(Kehamilan) sembilan bulan ini seharusnya tentang mendapatkan apa yang tubuh butuhkan agar proses persalinan yang mudah, pemulihan cepat, dan tuntutan fisik untuk merawat bayi yang baru lahir, " jelas Leslie McNabb, instruktur Pilates di New York City.
Dilansir dari livestrong.com, latihan berikut dapat membantu menjaga kesehatan janin selama dalam kandungan pada trimester pertama.