Nakita.id - Para penyandang diabetes mengalami kesulitan untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuhnya.
Pasalnya, kondisi tubuh penyandang diabetes tidak menghasilkan cukup insulin atau tidak merespons insulin yang diproduksi.
Insulin merupakan hormon yang membantu mengontrol kadar gula darah (glukosa) dalam tubuh.
Kekurangan atau tidak responsifnya hormon ini membuat penyandang diabetes membutuhkan bantuan untuk mengontol gula darah.
Jika tidak, maka diabetes dapat pula mempengaruhi masalah kesehatan lainnya seperti ginjal dan mata bahkan kardiovaskular.
Salah satu cara mengontrol gula darah bagi para penyandang diabetes adalah dengan rutin mengonsumsi obat atau melakukan suntik insulin.
Namun tak banyak yang tahu kalau rupanya fungsi obat ini bisa juga didapatkan dengan cara mengonsumsi air bawang bombay.
Bagaimana bisa?
Bawang bombay diketahui mengandung kromium dan belerang yang dapat membantu mengatur gula darah di dalam tubuh.
Menurut penelitian, mengonsumsi bawang bombay secara rutin dapat bermanfaat bagi penderita diabetes atau pradiabetes
Dikutip dari laman Food NDTV, bawang bombay diketahui memiliki glikemik yang rendah sehingga dapat dicerna dengan lambat hingga memungkinkan pelepasan gula yang lambat dalam aliran darah.
Untuk mendapatkan manfaat ini bawang bombay bisa dikonsumsi melalui berbagai cara, salahs atunya melalui berbagai jenia masakan.
Biasanya bawang bombay banyak diolah menjadi sup, sandwich, hingga salad.
Selain itu, untuk mendapatkan manfaat kontrol kadar gula darah secara maksimal dapat pula dengan minum air dari bawang bombay secara rutin.
Berikut ini bahan dan cara yang dianjurkan untuk membuat air bawang bombay:
- 2 bawang bombay cincang
- 1 gelas air
- 1 sendok teh jus lemon
- sejumput garam dapur
Moms bisa coba masukkan semua bahan ke dalam blender dan dihaluskan, yang paling penting Moms mendapat serat dari bawang bombay.
Jika Moms suka dengan rasa pedas yang dihasilkan bawang bombay Moms tidak harus menambahkan sedikit garam.
Karena pada dasarnya garam di sini punya fungsi untuk kurangi rasa pedas.
Jika Moms memiliki madu juga bisa ditambah dengan madu.
Pastikan untuk konsumi bawang bombay sesuai dengan porsi bukan lebih dari anjuran yang justru akan berpotensi punya dampak buruk untuk kesehatan.
Yang tak kalah penting, sebelum mengonsumsi bawang bombay sebagai penangkal diabetes tidak ada salahnya untuk coba konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.