Nakita.id - Siapa saja pasti menyukai mendengarkan musik sambil melakukan aktivitas misalnya sambil bekerja.
Meskipun para peneliti tidak bisa memastikan secara pasti kapan manusia mulai mendengarkan musik tapi mereka tahu manfaatnya.
Musik memiliki kekuatan untuk meningkatkan fisik, mental, dan emosional bahkan menyatukan berbagai macam orang.
Di sisi lain, sebuah penelitian berjudul "The psychological functions of music listening" mengatakan bahwa salah satu fungsi musik yang paling penting adalah untuk menciptakan perasaan kohesi atau keterhubungan sosial.
Ilmuwan evolusi mengatakan manusia mungkin telah mengembangkan ketergantungan pada musik sebagai alat komunikasi karena nenek moyang kita diturunkan dari spesies arboreal - penghuni pohon yang memanggil satu sama lain melintasi kanopi.
Lantas, apa manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan? Yuk simak penjelasannya dilansir dari Kompas.com.
1. Meningkatkan daya ingat
Manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan pertama adalah meningkatkan daya ingat pada manusia.
Dalam sebuah penelitian berjudul The cognitive effects of listening to background music on older adults: processing speed improves with upbeat music, while memory seems to benefit from both upbeat and downbeat music, peneliti memberi orang tugas yang mengharuskan mereka membaca dan kemudian mengingat daftar kata-kata pendek.
Mereka yang mendengarkan musik klasik lebih unggul dari mereka yang bekerja dalam diam.
2. Menangani gangguan mental
Manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan kedua adalah menangani gangguan mental pada seseorang karena kemampuannya mengubah otak.
Peneliti neurologis mengungkapkan mendengarkan musik memicu pelepasan beberapa zat kimia saraf yang berperan dalam fungsi otak dan kesehatan mental.
Itu adalah dopamin, bahan kimia yang terkait dengan kesenangan dan pusat "hadiah" hormon stres seperti kortisol serotonin.
3. Membantu meringankan gejala depresi
Manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan ketiga adalah membantu meringankan gejala depresi.
Penelitian berjudul Reviewing the Effectiveness of Music Interventions in Treating Depression mengungkapkan bahwa mendengarkan musik, teristimewa klasik kombinasi jazz, punya efek positif pada gejala depresi.
Namun sebaiknya secara khusus ketika sesi mendengarkan musik dilakukan oleh terapis musik bersertifikat.
4. Belajar lebih baik
Manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan keempat adalah belajar lebih baik karena dapat merangsang otak.
Para peneliti mengatakan mendengarkan musik melibatkan otak dan bisa saja membuat kita ingin belajar lebih banyak.
Dalam satu studi tahun 2019, orang lebih termotivasi untuk belajar ketika mereka mengharapkan untuk mendengarkan lagu sebagai hadiah mereka.